mudai

次の日曜日は国家Ⅱ種試験です。
皆さん、気合入れて行きましょう。
手違いで試験日に受けれない人は前向きに忘れましょう。
終わりよければすべてよしです。

さて、今回はなんだかコメントに投稿ができないので、
このばでコメントに返事したいと思います。

あろえ＞
国Ⅱの受験票おそいよねー
それにしても徳島入り早いな～
まぁ県庁一緒に受かろうやー

結局最初の問題の答えはなんなのさ？出窓？

みき＞
ボーナス、ご愁傷様です。
石英っていう響きだけでびびった

体脂肪を落とすには、私の信仰しているいろんな理論から

有酸素運動をする、
無酸素運動をしない、
インシュリンをできるだけ出さないような食事をする、、

だと思います。補足すると、
これらの目的はすべてひとつです。

消費エネルギー中の脂肪の燃焼の割合を高くすること

有酸素運動を続けることによって
脂肪の燃焼効率が高まります。
ただ、無酸素運動をしてしまうことによって
せっかく高まった脂肪燃焼の割合がリセットされてしまいます
また、インシュリンが出ているときは糖分を優先的に
エネルギーに変換するので脂肪が燃焼しません。
無酸素運動をしたときと同じです。

これが達成されたら、普段の生活の中でも脂肪は燃焼中です。

でも糖分の消費量が少ないから血糖値が下がりにくいです。

つまりおなかがすきにくくなります。食事量も適正な量になっていきます。

やってて苦しくないから、ある日気づいたら・・・みたいな。

女の子は男と違って筋肉がつきにくく、
筋肉質になったらかわいくないので、
男と違って筋トレでやせようというのは向いてないと思います
運動して、筋肉量を維持し、脂肪を落とす、
っていう考え方のほうがいいのではないでしょうか？

ただ、胸が小さくならないかどうかは不明。
人間は不要になった器官はなくそうとする
働きがあるらしいから、
脳に不要と認識させないように
してあげたらいいんじゃない？